HOJE EU CONSEGUI quinta-feira 1 dezembro.

CAFÉ DA MANHA: 1copo de café c adoçante, um pão francês sem nada.
ALMOÇO :salada de alface,2 colheres s de arros, 1colher s de feijão, um pedaço carne vermelha.
CAFÉ :um danoninho, uma taça de gelatina diet.
JANTAR:. salada de alface e um pedaço de carne.

“A distância entre o sonho e a conquista chama-se ATITUDE.”

Nunca duvide do seu potencial, você pode quando você 


quer, você consegue quando você luta...